五月，我们开展了的“情绪魔法师：认识情绪，轻松减压”小组活动，活动在三所学校开展，共60余名学生参与。活动旨在帮助小学生正确认识情绪、掌握减压技巧，前三节内容反响热烈，学生们在互动中收获了成长与快乐。
首节活动以“情绪猜猜猜”游戏拉开序幕，迅速打破陌生感，随后通过“情绪烤串”环节，大家认识了基本情绪，并理解了情绪与压力的关系。社工用生动的比喻总结：“情绪就像心里的‘小天气’，学会认识它们，才能更好地成长！”第二节活动中，学生们通过“情绪传递”游戏体验了情绪的多样性，一位学生分享道：“我给‘悲伤’涂上蓝色，因为难过时就像天空下雨。但我知道，雨后天会晴！”活动让学生们学会接纳情绪，并勇敢表达内心感受。第三节以“官兵捉贼”游戏点燃气氛，随后通过“情绪小剧场”角色扮演，学生们学习了非暴力沟通技巧。社工引导大家思考：“表达情绪就像给心里开一扇窗，能让阳光照进来。”许多学生表示，现在更愿意和家人、朋友分享自己的情绪了。
目前学生能准确识别五种基本情绪，并掌握了情绪调节方法，家长也反馈孩子更愿意表达感受了。后续将开展"压力源头探索营"和"你不是一个人"两节活动，通过制作情绪能量瓶、绘制支持网络地图等方式，进一步帮助学生应对压力、建立心理支持系统。
情绪是成长的伙伴，管理情绪是人生的必修课。提高学生的情绪认知能力，为他们健康成长奠定良好的基础，期待后续活动的精彩绽放！愿每位“情绪魔法师”都能在活动中收获勇气与智慧，勇敢面对未来的挑战！
